Doprajte si výživnú večeru dekadentnou liečbou, ktorá určite uspokojí váš sladký zub. Tieto zdravé recepty na zákusky sú také chutné, dokonca aj vaše deti ich budú milovať!
Tvarohové koláče s gréckym jogurtom
Tieto krémové uhryznutia majú menej ako 125 kalórií na porciu pre tú najchutnejšiu liečbu viny.
Získajte recept na Sweet Peas and Saffron.
Paleo Double Chocolate Cranberry Cookies
Tieto žuvacie sušienky praskajú pri každom zákusku čokoládou.
Získajte recept na recepte Runner.
Red Velvet Fudge
Skrytá ingrediencia v tomto sladkom a krémovom fondáne? Repa!
Získajte recept na Dezerty s výhodami.
Čokoládové sušienky bez pečenia
Na prípravu tohto receptu je potrebných iba 20 minút a šesť prísad.
Získajte recept na Half Baked Harvest.
Hearty Oat Cookies
Orechy, sušené ovocie a ovos pridávajú farbu a textúru k týmto chrumkavým chutným koláčikom.
Získajte recept.
Jahodová zmrzlina
Tento štvorzložkový dezert má iba 70 kalórií na porciu, vďaka čomu je ideálnym letným zážitkom.
Získajte recept.
Angel Food Cupcakes
Každý z nich má iba 60 kalórií a nebudete mať zlé mať dva z týchto príjemných košíkov Angel Food.
Získajte recept na Jesť na Dime.
Grécky jogurt brusnicový pomarančový kôš
Vlhký, sladký a ovocný ovocný koláč obsahuje iba 131 kalórií v každej lahodnej porcii.
Získajte recept na zdravé pečenie Amy.
Plnené pečené jablká
Plnený vlašskými orechmi, sušeným ovocím, ovosom, škoricou a inými dobrotami, tento chutný dezert chutí rovnako ako jablko, ktoré sa rozpadá, keď vychádza z rúry.
Získajte recept na Veganosity.
Banánové sústo z horkej čokolády z arašidového masla
Spokojte svoje sladké zuby týmto ľahkým, trojzložkovým občerstvením. Stačí nalepiť dva plátky banánov spolu s arašidovým maslom a obaliť ich v horkej čokoláde - budete prekvapení, ako dobre to chutí!
Získajte recept na Smile Sandwich.
Ovocný jogurt z gréckeho jogurtu
Tento nádherný ovocný koláč bez pridaného rafinovaného cukru, múky alebo masla robí chutné raňajky alebo ľahké popoludnie.
Získajte recept na závislosť na pečení Sally.
Jahodová omáčka z hnedého cukru
Táto sladká jahodová omáčka ochutená hnedým cukrom a balzamom, ktorá je iba 118 kalórií, je vynikajúcou cestou na jazzovú klasickú vanilkovú zmrzlinu.
Slivka Smoothie-Pops
Ružový kvet pekná, matná, sľubná slivka-svieža dobrota a mrazivý výbuch chladu. Nemôžete čakať? Popadnite slamku a dúšok. Táto zmes tiež vytvára skvelý smoothie.
Základná čokoládová torta
Menej je viac s týmto jednovrstvovým koláčom zdobeným hlbokou čokoládovou polevou.
Ázijský-hruškový sorbet s tymiánom
Tymián a vanilková fazuľa v tomto osviežujúcom letnom liečení prehlbujú chuť čerstvých ázijských hrušiek.
Huckleberry Ice Cream
Keď je zmrzlina vyrobená od nuly s najsladšími ingredienciami sezóny, zachytáva letnú podstatu. Vyskúšajte túto ovocnú odrodu s čerstvými brusnicami alebo čučoriedkami.
Mrazený malinový koláč
Tento farebný a ľahký koláč upokojí priateľov a rodinu v presvedčenie, že pri výrobe tohto zákusku bolo vynaložené veľké úsilie. Nemusíte sa pustiť do toho, že sa ľahko spája s malinovým sorbetom, vanilkovou zmrzlinou, mrazeným kilovým koláčom a čerstvými malinami.
Krepový koláč
Striedavé vrstvy krepov s tenkými doštičkami a čokoládový puding vytvárajú lahodne odlišný dezert. Na krájanie koláča použite dlhý ostrý nôž a nakrájajte jemným rezacím pohybom. Medzi jednotlivými rezmi utrite nôž.
Hruška hore nohami
Prekvapivou zložkou tohto koláča je kukuričná múka z kameňa, ktorá prepožičiava chrumkavú textúru šťavnatým hruškám a karamelizovanému cukru.
Rosemary-Cranberry Sorbet
Tu je nový sladký spôsob, ako servírovať koláč so sviečkami, konzervovanú brusnicovú omáčku.
Pomarančovo-banánové smoothie
Nalejte citrusové plody do blesku - chuť je strojnásobená - v pracovnom pohotovostnom režime supermarketu, koncentrát pomarančovej šťavy.
Čokoládový tortu s čokoládovo-pomarančovou omáčkou
Doprajte svoj koláč a zjedzte ho tiež: Vymieňaním masla v jablkovej omáčke a použitím beztukového smotanového syra ušetríte 215 kalórií a 19 gramov tuku na jeden plátok.
Kiwi Ice Pops
Ľadový kivi sa páči deťom aj dospelým.
Cereálne koláče s jogurtom a čerstvým ovocím
Tieto elegantné a ľahko vyrobiteľné koláče sú ideálne pre brunch párty. Rozdrvené cereálie, mandle a javorový sirup sa zlisujú do jednotlivých koláčikov a pečú sa iba 10 minút. Krémovú zmes vanilkových a obyčajných jogurtov dopĺňa sladkosť drahokamového ovocia.
Ďalších 36 receptov na zdravú večeru, ktoré bude vaša rodina milovať
