Udržujte večeru s nízkym obsahom sacharidov podávaním korenených mletých kurčiat a ryže basmati v šalátových šalátoch s maslom.
Výťažok: 4 porcie Zloženie 1 c. ryža basmati 1 c. kuracie mäso 3/4 c. kokosové mlieko Košer soľ a čierne korenie 1 lb. mleté kurča 1/2 nakrájanú červenú cibuľu 1/2 nakrájanú červenú papriku 1 polievková lyžica. repkový olej 1 1/2 lyžice. sójová omáčka 2 lyžičky. trhavé korenie 2 nasekané strúčiky cesnaku 1 lyžička. čerstvý zázvor jarred 3/4 c. nasekané mango 1/4 c. nasekané čerstvé lístky koriandra Maslové listy hlávkového šalátu slúžiace na podávanie pokynov- Kombinujte ryžu basmati, kuracie mäso, kokosové mlieko a 1/2 lyžičky koše soli lyžičky v strednom hrnci; priviesť do varu. Znížte teplotu na minimum. pokrytie; varte, kým sa tekutina nevstrebáva, 14 až 16 minút.
- Medzitým uvaríme mleté kurča, červenú cibuľu a papriku v 1 polievkovej lyžici repkového oleja vo veľkej panvici na stredne vysokej teplote, až kým sa kuracie mäso nevarí 5 až 6 minút. Vmiešajte sójovú omáčku, trhané korenie, nasekané strúčiky cesnaku a čerstvý zázvor. Varte do voňavej zmesi, 1 minútu. Zložte mango a koriander. Dochutíme Kóšerovou soľou a čiernym korením. V listoch šalátu z masla podávajte zmes ryže a kurčaťa.
