V snahe skočiť naštartovať svoje zdravie, dostať sa do kondície a zbaviť sa telesnej hmotnosti potom, čo sa narodila druhá dcéra, sa blogerka na voľnej nohe a blogerka pre výživu a dizajn Lesley Grahamová z LWG pustila do výzvy, ktorá spôsobí chudnutie samostatne - jednu libru naraz, Tento týždeň sa podelila o svoje obľúbené raňajky „chudé dievčatá“ s jogurtom, zaváraninami a orechovým maslom.
Vyzeralo to tak chutné, musel som to skúsiť. Nehľadám schudnúť práve teraz (som 21 týždňov tehotná so svojím prvým dieťaťom), ale hľadám zdravé občerstvenie. Našťastie pre mňa - a vy - Lesley zdieľal jej recept.
Delicious Skinny-Girl Breakfast:
ZLOŽENIE
1 šálka nízkotučného alebo netučného gréckeho jogurtu (obľúbený Lesley pochádza z fága)
3 lyžice nesladeného strúhaného kokosu
1 polievková lyžica nasekaných kusov surového vlašského orecha
Údolica fíg zachováva (na sladenie, hovorí Lesley)
1 polievkové lyžice orieškového masla podľa vášho výberu
SMERY
Vrstvite ingrediencie, premiešajte a užívajte si.
Povedzte nám: Aké sú vaše obľúbené raňajky bez tukov?
-----
NEZABUDNITE: 5 jednoduchých a chutných receptov na neskoré raňajky
Plus:
Pozrite si ďalšie z našich užitočných nápadov na projekt »
Sprievodca dizajnom kuchyne »
35 nových použití pre staré veci »
36 jednoduchých a aktualizovaných receptov na kastról »
100 návrhov spální, ktoré si zamilujete »
