Pred začatím diéty zvážte výrobu červenej kapusty. Diéta z kapusty môže dovoliť niekomu schudnúť do siedmich dní. Nenahrádzajte vyváženú stravu polievkou za týždeň, pretože je dôležité jesť rôzne druhy ovocia a zeleniny. Červená kapustová polievka je známa svojou bohatou farbou a hladkou textúrou. Neexistuje žiadny oficiálny recept kapustovej polievky, pretože sa líši v závislosti od rôznych chutí.
Veci, ktoré budete potrebovať
- 2 lyžice. maslo
- Veľký hrniec na varenie
- 1 veľká cibuľa
- 1 červené jablko
- 1 zelený korenie
- 1 hlávková červená kapusta
- 2 červené paradajky
- 4 šálky zeleninového vývaru
- 1 polievková lyžica. sójová omáčka
- 2 lyžice. rajčinová pasta
- 1 lyžička. soľ
- 1 lyžička. Mleté čierne korenie
Krok 1
Rozpustite maslo pre recept na červenú kapustovú polievku vo veľkej nádobe na varenie. Ošúpajte a nakrájajte cibuľu a vložte ju do hrnca na varenie.
Krok 2
Umyte zelenú papriku a jablko. Ošúpeme a jadro jablko a odstráňte semená zeleného korenia. Nakrájajte jablko a zelenú papriku na tenké plátky a vložte ich do hrnca na varenie.
Krok 3
Varte cibuľu, zelenú papriku a jablko na červenej kapustovej polievke, kým nie sú mäkké.
Krok 4
Skartujte hlavu červenej kapusty. Odstráňte jadro z kapusty, kapusta nakrájajte na jemné kúsky a pridajte ju do hrnca na varenie.
Krok 5
Pokračujte vo varení ingrediencií pre červenú kapustovú polievku, kým nie sú karamelizované.
Krok 6
Umyte a nakrájajte dve červené paradajky na plátky 1/2 palca. Pridajte ich do hrnca na varenie.
Krok 7
Zmiešajte 4 šálky zeleninového vývaru so sójovou omáčkou, paradajkovou pastou, soľou a mletým čiernym korením v miešacej miske. Pridajte tieto prísady do hrnca.
Čítajú iní ľudia
Ako si vyrobiť polievku na posvätné srdce
Čo bude robiť s údeným lososom
Ako si vyrobiť polievku na posvätné srdceKrok 8
Varte červenú kapustovú polievku na vysokej teplote 20 minút. Akonáhle je kapusta pokrivená a úplne uvarená, vyberte sporák z kachlí.
Krok 9
Nalejte polievku do kuchynského robota a pyré, kým nemá hladkú textúru. Polievku ochutíme ďalšou soľou a korením.
Krok 10
Podávajte červenú kapustovú polievku, keď je horúca. Ozdobte ju jemne nakrájanými jablkami, strúhanou mrkvou alebo syrom čedar, čím pridáte ďalšiu textúru.
