Na čo sa vzdať (a kedy začať)

Pôst je osobitným obdobím reflexie a viery, praktizovaným v modlitbe a činom vzdania sa niečoho. To „niečo“ závisí od toho, kto pozoruje pôst, pričom hlavnými usmerneniami je, že sa musí vzdať počas tohto obdobia. (Inými slovami, vzdanie sa práce by sa nezmestilo na účet.)

Pre západné kresťanské cirkvi, ktoré sledujú cirkevný rok, pôstny deň začína v popolcovú stredu (6. marca). Pre mnohé denominácie to začína tým, čo cirkev považuje za „štyridsať dní pôstu“ - 40 dní pred Veľkonočnou nedeľou (21. apríla). 40 dní však nie je z hľadiska načasovania také priame. V prvom rade si všimnete, že medzi Popolcovou stredou a Veľkonočnou nedeľou je skutočne 46 dní. Je to preto, že nedeľa pôstu nie je „predpísanými dňami pôstu a zdržanlivosti“ zo strany cirkvi. V zásade to znamená, že je na jednotlivcovi, aby sa v nedeľu zdržal zdržania sa konania alebo konania podľa vlastného výberu.

Vo všetkom, akt vzdania sa niečoho za pôst je praktizovať sebadisciplínu a pamätať na obete, ktoré Ježiš urobil. Tu je niekoľko bežných vecí a činov, ktoré sa mnohí rozhodnú vzdať pre pôst.

Dalo by sa vystrihnúť čokoľvek s cukrom, alebo konkrétne vystrihnúť cukríky, koláč alebo čokoládu. Len o tom premýšľajte takto: Užijete si veľkonočné dobroty ešte viac.

alkohol

Rovnako ako tí, ktorí vyskúšajú „suchý január“, ste si možno neuvedomili, ako často máte kokteil, pivo alebo pohár vína, kým tieto nápoje nevystrihnete zo svojej stravy.

sóda

Je populárnou voľbou vzdať sa bublinkových nápojov, ale ak je vaša zvernička ľadovým čajom alebo džúsom, vyskúšajte pri každom jedle prechod na vodu.

snacking

Trochu tu, trochu tam a zrazu je divné mať medzi jedlami v ruke tašku alebo bar.

Fast Food & Dining Out

Namiesto zvyku biť na jednotku, získať dodávku alebo jesť v reštauráciách, skúste trochu prípravy jedla, aby ste dostali jedlo späť podľa plánu. Vo svojom rozpočte si tiež môžete všimnúť oveľa viac peňazí.

Sledovanie nárazov

Absolvovať celú sériu za deň (alebo dve) zvyčajne znamená odložiť veci, ktoré skutočne potrebujete, alebo veci, ktoré by ste normálne chceli robiť, napríklad spojenie s významnou osobou alebo priateľom. To tiež môže urobiť trochu menej pacienta, všeobecne.

negativnost

Sťažovanie, otravovanie a kritika vás zvrhnú (a napriek tomu zriedka aj výsledky).

zmätok

Ako vám povie ktorýkoľvek fanúšik KonMari, neporiadok nie je o tom, aby bol dezorganizovaný. Zvyčajne ide o príliš veľa vecí. Zamyslite sa nad darovaním predmetu (alebo viac) za deň, najmä pre kategórie, ako je oblečenie, s ktorými ste sa nemohli rozlúčiť.

Svetlá svietia

Ak ste prakticky zabudli, kde je vypínač svetla v miestnosti, tento nápad je pre vás. Váš účet za energiu vám ďakuje.

Plast na jedno použitie

Chceli ste prestať používať slamky, plastové vrecká a kontajnery - nie je lepší čas ako sa teraz dostať do lepšieho návyku.

Zostať hore neskoro

Ak máte zvykom tlačiť pred spaním, aby ste dobehli čítanie, Instagram, TV a ďalšie rozptýlenie, pravdepodobne strávite denné hodiny vyčerpané (a nedokážete dať 100% ničomu). Prečo nevidíte, aké to je byť skorým vtákom?

Online nakupovanie

Ďalší deň, ďalší predaj, ktorý jednoducho nemôžete odovzdať. Veľmi skoro si ani nevšimnete ranu do svojho rozpočtu (alebo ako by ste mohli kupovať veci, ktoré už máte).

Kreditné karty

Ďalším spôsobom, ako rozpoznať impulzívne nakupovanie, môže byť prechod na hotovosť (s výnimkou vecí, ako je napríklad platenie účtov online), a dodržiavanie rozpočtu.

Meškať

Príchod o niekoľko minút neskôr dôsledne vyhodí váš deň z rána, ale tiež ovplyvní priateľov, rodinu a spolupracovníkov, ktorí na vás počítajú.

rýchla jazda

Bežať neskoro často znamená prekročiť povolenú rýchlosť „trochu“ - môže to byť tiež zvyk, na ktorý ste si zvykli. Spomaľte, vystúpte z rýchlej línie a uvidíte, ako sa cítite inak.

Vaša spravodajská závislosť

Je to jedna vec, ktorú treba informovať, je to druhá, ktorá neustále obnovuje vaše obľúbené webové stránky, skontroluje každé upozornenie na správy alebo sa stratí v hashtagoch ​​o najnovších aktuálnych správach.

zrkadlá

Ak trávite príliš veľa času sledovaním svojich úvah, aby ste sa uistili, že vyzeráte „správne“, táto výzva (a určite je to výzva) môže byť pre vás. Alebo namiesto toho, aby ste sa úplne vyhýbali zrkadlám, obmedzte sa na zrkadlový čas raz denne.

Prekročenie sa

Iste, existujú určité veci, ktoré nemôžete vynechať zo svojho zoznamu úloh. Prehnanie zbytočných vecí, ktoré sú pekné, je však zlý zvyk, ktorý vás môže ochrániť pred skutočnými životnými prioritami.