Pečenie vajec vo vnútri paradajok umožňuje ľahké a zdravé raňajky s nízkym obsahom sacharidov. Na tento recept potrebujete minimálne paradajky, vajcia, soľ a korenie. Existuje veľa spôsobov, ako si môžete prispôsobiť tento recept pridaním obľúbeného syra alebo omáčky alebo salsy. Za 30 až 40 minút od začiatku do konca môžete urobiť čo najmenej alebo toľko, koľko chcete.
Pečieme vajcia v paradajkách na inteligentné raňajky.
Veci, ktoré budete potrebovať
- 4 zrelé paradajky
- 4 veľké vajcia
- 1/3 šálky syra čedar
- 1 zelená cibuľa, nakrájaná na plátky
- Morská soľ a korenie, podľa chuti
Zahrievajte rúru na 425 ° F a zbierajte ingrediencie.
Zhromaždite všetky svoje prísady skôr, ako začnete.
Odstráňte stonky z rajčiakov a nakrájajte na vrcholy.
Odrežte vrcholy paradajok.
Použite lyžicu na naberanie semien a vlhkosti vo vnútri paradajok.
Zberajte semená lyžičkou.
Položte paradajky na misku bezpečnú v rúre a stlačte asi polievkovú lyžicu (alebo viac podľa chuti) strúhaného syra čedar na dno každého paradajky.
Pridajte strúhaný syr na dno dutých rajčiakov.
Opatrne rozlomte vajíčko do otvoru každého paradajky.
Rozdeľte vajíčko do každej paradajky.
Položte plech na pečenie na stredový stojan predhriatej rúry a pečte 18 až 30 minút. Odstráňte vajíčka z rúry a podľa potreby podávajte s nakrájanou zelenou cibuľou, soľou, korením a syrom.
Tip
Ak ide o žĺtky, pečte 18 až 20 minút a pri úplne uvarených vajciach pečte 25 až 30 minút.
Zapečené vajcia prelejte zelenou cibuľou alebo obľúbenou omáčkou.
