Až sa nabudúce budete cítiť frustrovaní alebo nahnevaní a niekto vám povie, aby ste sa „vydali na túru“, mali by ste chcieť využiť ich rady doslova. Prechádzka v lese môže zlepšiť emocionálne zdravie a nechať sa cítiť mladší, nové výskumné show. Jedna štúdia uverejnená začiatkom tohto mesiaca zistila, že trávenie času vonku mení spôsob fungovania mozgu, čo vedie k pozitívnejšiemu mentálnemu stavu.
Hlavný autor štúdie, Gregory Bratman, postgraduálny študent na Stanfordskej univerzite, sa zaujíma o psychologické účinky života v meste. Bratman a jeho kolegovia už ukázali, že ľudia, ktorí prešli parkovým prostredím, boli potom šťastnejší.
Ich posledný experiment šiel o krok ďalej, aby preskúmal neurologické príčiny, ktoré boli za pozitívnym posunom nálady spojené s trávením času okolo stromov a trávy. Pozerali sa na to, ako návštevná príroda ovplyvňuje tendenciu človeka „mláďať“ alebo sa zameriavať na negatívne myšlienky.
Sledovaním aktivity v časti mozgu spojenej s plodom sa vedci dozvedeli, v akom duševnom stave sa človek nachádza pred a po chôdzi. Výsledky ukázali zlepšený duševný stav účastníkov štúdie, ktorí kráčali po pokojnej ceste lemovanej stromami, na rozdiel od tých, ktorí kráčali dopravou. Neustále sa starali o svoje starosti, aké boli pred chôdzou, píšu správy New York Times .
V inej nedávnej nesúvisiacej štúdii vedci z Chicagskej univerzity zistili, že pridanie stromov do mestských štvrtí zvyšuje fyzické zdravie obyvateľov. Štúdia zistila, že „v priemere o 10 stromov v mestskom bloku“ sa mestskí obyvatelia cítia mladší o 7 rokov. Množstvo verejných stromov má rovnaký vplyv na sebapoznanie zdravia ako bývanie v drahšej štvrti alebo zvýšenie osobného príjmu o 10 000 dolárov ročne.
Nemôžeme povedať, že sme prekvapení: Zistenia prichádzajú na päty ďalšej štúdie, ktorá v podstate dokázala, že život v krajine je lepší pre váš mozog.
(prostredníctvom denníka New York Times a Washington Post)
