V uplynulom roku veda dokázala, že trávenie času vonku spôsobuje, že sa ľudia cítia mladší a šťastnejší a pomáhajú bojovať proti depresii, osamelosti a určitým príznakom demencie. Výskum, hoci fascinujúci, nie je pre Japoncov presne novinkou: Shinrin-yoku alebo „lesné kúpanie“ - „namáčanie pamiatok, pachov a zvukov prírodného prostredia na podporu zdravia“ - bola populárna prax o ostrovnom štáte najmenej 30 rokov, správy Washington Post . Je to dokonca kryté väčšinou poistných zmlúv.
Podľa štúdie z roku 2010, ktorá sa týka 24 japonských lesov, vykazujú lesní kúpatelia v porovnaní so svojimi mestskými náprotivkami nižší krvný tlak, srdcový rytmus a koncentrácie slinného kortizolu stresového hormónu. Iné štúdie zistili koreláciu medzi lesným kúpaním a zvýšením počtu bielych krviniek a ďalších ukazovateľov imunitného systému.
Zobraziť tento príspevok na InstagrameŠtúdie ukazujú, že shinrin-yoku, známy tiež ako #forestbathing alebo čas strávený v zelených priestoroch, môže redukovať kortizol stresového hormónu a zvýšiť imunitný obranný systém. #nature #sapiosexuals #intelligenceissexy
Príspevok zdieľaný sapiosexuálmi (@iheartintelligence) 25. marca 2016 o 17:38 PDT
Vedci si nie sú istí, čo stojí za zdravotným prínosom lesného kúpania, ale niektorí majú podozrenie, že keď ľudia dýchajú vo fytoncidách - antimikrobiálne zlúčeniny emitované rastlinami, ktoré dávajú lesu jedinečnú „arómu“ - zažijú relaxáciu. Iní vedci tvrdia, že pocit úcty, ktorý cítime, keď uvažujeme o prírode, je jednou z pozitívnych emócií, ktoré podporujú zdravie.
Rovnako ako mnoho liečivých modalít z východu, aj lesné kúpanie začalo získavaním trakcie medzi celebritami a Kalifornia. “Rozmýšľam o tom, kde joga bola pred 30 rokmi a kde je dnes, a uvedomujem si, že lesná terapia robí rovnakú cestu smerom ku kultúrnej definícii. „Ben Page, zakladateľ spoločnosti Shinrin Yoku Los Angeles, uviedol príspevok .
Inými slovami, dodržujte svoje plány víkendového kempingu, ale neočakávajte, že lekárska poznámka sa čoskoro vydá na pešiu turistiku.
Sledujte Country Living na Pintereste .
